Viikko 37/2017

17.09.2017

Viikon yhteismäärät


Juoksu (aika/matka): 3 h 31 min / 39,7 km

Pyöräily (aika/matka): 1 h 1 min / 20,8 km


Huomioita viikosta


Viikon 37 alkupäivät kuluivat minulla erittäin kevyiden ja palauttavien verryttelylenkkien merkeissä, sillä lauantaina oli luvassa koko juoksuvuoteni kohokohta, Finlandia Marathonin puolikas.


Viikon suoritukset


Maanantai


Iltalenkki PK

Aika: 1 h 1 min

Matka: 10,02 km

Keskisyke: 128 bpm


Tiistai


Iltalenkki PK

Aika: 35 min 47 sek

Matka: 6,03 km

Keskisyke: 127 bpm


Keskiviikko


Leposyke: 43 bpm

Ortostaattinen syke: 16


Iltalenkki pyörällä PK

Aika: 20 min

Matka: 6,05 km


Torstai


Työmatkapyöräily

Aika: 6 min 15 sek

Matka: 2,47 km

Keskisyke: 116 bpm


Työmatkapyöräily

Aika: 7 min

Matka: 2,47 km

Keskisyke: 107 bpm


Perjantai


Työmatkapyöräily

Aika: 7 min

Matka: 2,47 km

Keskisyke: 118 bpm


Työmatkapyöräily

Aika: 6 min 30 sek

Matka: 2,47 km

Keskisyke: 117 bpm


Verryttelylenkki

Aika: 25 min 13 sek

Matka: 2,64 km

Keskisyke: 111 bpm


Lauantai


Leposyke: 42 bpm

Ortostaattinen syke: 20


Finlandia Marathon (½)

Aika: 1:30:23.3

Matka: 21,0975 km

Keskisyke: mittausvirhe


Sunnuntai


Leposyke: 48 bpm

Ortostaattinen syke: 22


Työmatkapyöräily

Aika: 8 min

Matka: 2,47 km

Keskisyke: 117 bpm


Työmatkapyöräily

Aika: 7 min

Matka: 2,47 km

Keskisyke: 118 bpm