Viikko 40/2017

08.10.2017

Viikon yhteismäärät

Aika / matka juosten: 1 h 55 min / 21 km

Aika / matka pyöräillen: 23 h 22 min / 347 km

Lihashuoltoa: 60 min

Huomioita viikosta


Viikon suoritukset

Maanantai

Leposyke: 43 bpm
Ortostaattinen syke: 12

Pyöräily Jyväskylästä Tampereelle
Aika: 11 h
Matka: 159 km

Tiistai

Pyöräily Tampereelta Turkuun
Aika: 11 h
Matka: 164 km

Keskiviikko

Leposyke: 52 bpm
Ortostaattinen syke: 20

Lihashuolto 15 min

Torstai

Lepopäivä

Perjantai

Lihashuolto 15 min

Lauantai

Leposyke: 43 bpm
Ortostaattinen syke: 18

Kisapaikalle pyöräily
Aika: 21 min
Matka: 5,29 km
Keskisyke: 111 bpm

Kaarinan Syysmaraton (21 km)
Aika: 1:55:21
Matka: 21,0975 km
Keskisyke: 136 bpm

Kisapaikalta pyöräily
Aika: 21 min
Matka: 5,29 km
Keskisyke: 111 bpm

Lihashuolto 15 min

Sunnuntai

Leposyke: 47 bpm

Asiointi polkupyörällä
Aika: 40 min
Matka: 13,3 km

Lihashuolto 15 min