Viikko 40/2017
Viikon yhteismäärät
Aika / matka juosten: 1 h 55 min / 21 km
Aika / matka pyöräillen: 23 h 22 min / 347 km
Lihashuoltoa: 60 min
Huomioita viikosta
Viikon suoritukset
Maanantai
Leposyke: 43 bpm
Ortostaattinen syke: 12
Pyöräily Jyväskylästä Tampereelle
Aika: 11 h
Matka: 159 km
Tiistai
Pyöräily Tampereelta Turkuun
Aika: 11 h
Matka: 164 km
Keskiviikko
Leposyke: 52 bpm
Ortostaattinen syke: 20
Lihashuolto 15 min
Torstai
Lepopäivä
Perjantai
Lihashuolto 15 min
Lauantai
Leposyke: 43 bpm
Ortostaattinen syke: 18
Kisapaikalle pyöräily
Aika: 21 min
Matka: 5,29 km
Keskisyke: 111 bpm
Kaarinan Syysmaraton (21 km)
Aika: 1:55:21
Matka: 21,0975 km
Keskisyke: 136 bpm
Kisapaikalta pyöräily
Aika: 21 min
Matka: 5,29 km
Keskisyke: 111 bpm
Lihashuolto 15 min
Sunnuntai
Leposyke: 47 bpm
Asiointi polkupyörällä
Aika: 40 min
Matka: 13,3 km
Lihashuolto 15 min