Viikko 52/2017
02.01.2018
Viikon yhteismäärät
Juoksu: 11,01 km / 1 h 1 min 7 sec
Lihashuolto: 20 min
Harjoitusminuutit yht (pl. huolto): 66 min
Huomioita viikosta
Palauttava viikko
Viikon suoritukset
Maanantai (lepopäivä)
Tiistai (lepopäivä)Lihashuolto 10 min
Keskiviikko (lepopäivä)
Torstai (lepopäivä)
Perjantai (lepopäivä)Lihashuolto 10 min
Lauantai (lepopäivä)
Sunnuntai
Juoksu: 11,01 km / 1 h 1 min 7 sec / 135 bpm (PK, TV)