Viikko 7/2018

Viikon yhteismäärät

Juoksu: 23,49 km / 3 h 15 min
Harjoitusminuutit yht (pl. huolto): 195 min

Huomioita viikosta 

Viikon suoritukset

Maanantai (lepopäivä)
Tiistai (lepopäivä)
Keskiviikko (lepopäivä)
Torstai (lepopäivä)

Perjantai

Juoksu 14,27 km / 1 h 54 min 2 sec / 127 bpm (PK, TV)
Huomioita: tiellä 4,7 km + maastossa 4,87 km + tiellä 4,7 km

Lauantai (lepopäivä)

Sunnuntai

Juoksu 9,22 km / 1 h 21 min 1 sec / 122 bpm (PK, TV)
Huomioita: maastossa