Viikot 28-33/2018
Huomioita viikoista 28-33
Viikon
28 suoritukset
Maanantai (lepopäivä)
Tiistai (lepopäivä)
Keskiviikko (lepopäivä)
Torstai (lepopäivä)
Perjantai (lepopäivä)
Lauantai (lepopäivä)
Sunnuntai (lepopäivä)
Viikon 29 yhteismäärät
Erävaellus 10,53 km / 7 h
Harjoitusminuutit yht (pl. huolto): 420 min
Viikon 29 suoritukset
Maanantai (lepopäivä)
Tiistai (lepopäivä)
Keskiviikko (lepopäivä)
Torstai (lepopäivä)
Perjantai (lepopäivä)
Lauantai (lepopäivä)
Sunnuntai
Erävaellus 10 km / 7 h
Huomioita: E8-tien levike - Didnujärvi
Lihashuolto: 15 min
Viikon 30 yhteismäärät
Juoksu: 4 km / 30 min
Erävaellus: 105,07 km / 51 h
Lihashuolto: 105 min
Harjoitusminuutit yht (pl. huolto): 3090 min
Viikon 30 suoritukset
Maanantai
Erävaellus 4 km / 1 h 30 min
Huomioita: asiakkaan saattaminen takaisin Didnujärveltä kahlaukselle
Juoksu 4 km / 30 min
Huomioita: paluu saattoreissulta juosten
Erävaellus 4 km / 3 h
Huomioita: Didnujärvi - Lossujärvi
Lihashuolto: 15 min
Tiistai
Erävaellus 16,5 km / 11 h
Huomioita: Lossujärvi - Pihcosjohka
Lihashuolto: 15 min
Keskiviikko
Erävaellus 8 km / 7 h
Huomioita: Pihcosjohka - Haltin varaustupa
Erävaellus 7,5 km / 4 h
Huomioita: Haltin varaustupa - Haltin huippu - Haltin varaustupa
Lihashuolto: 15 min
Torstai
Erävaellus 8,67 km / 3 h 40 min
Huomioita: Haltin varaustupa - Ridnitšohkka - Haltin varaustupa
Erävaellus 7,4 km / 3 h
Huomioita: Haltin varaustupa - Pitsusjärven varaustupa
Lihashuolto: 15 min
Perjantai
Erävaellus 27,8 km / 10 h 10 min
Huomioita: Pitsusjärven varaustupa - Saivaara - Kuonjarjoen varaustupa
Lihashuolto: 15 min
Lauantai
Erävaellus 21,2 km / 7 h 40 min
Huomioita: Kuonjarjoen varaustupa - Kilpisjärvi
Lihashuolto: 15 min
Sunnuntai (lepopäivä)
Lihashuolto: 15 min
Viikon 31 yhteismäärät
Juoksu: 47,73 km / 7 h 5 min
Erävaellus: 8,4 km / 2 h
Lihashuolto: 105 min
Harjoitusminuutit yht (pl. huolto): 545 min
Viikon 31 suoritukset
Maanantai
Juoksu: 3,59 km / 31 min 10 sec
Huomioita: Salmivaaran huiputus luontopolkua pitkin
Lihashuolto: 15 min
Tiistai
Juoksu: 27,41 km / 3 h 50 min 31 sec
Huomioita: kolmen valtakunnan rajapyykin retkeilyreitti + tieosuus
Lihashuolto: 15 min
Keskiviikko (lepopäivä)
Lihashuolto: 15 min
Torstai
Juoksu: 16,73 km / 2 h 43 min 12 sec
Huomioita: Saanatunturin ympäri retkeilyreittiä
Lihashuolto: 15 min
Perjantai
Erävaellus 4,2 km / 1 h
Lihashuolto:
15 min
Lauantai
Erävaellus 4,2 km / 1 h
Lihashuolto: 15 min
Sunnuntai (lepopäivä)
Lihashuolto: 15 min
Viikon 32 yhteismäärät
Erävaellus: 98,56 km / 34 h 29 min
Lihashuolto: 105 min
Harjoitusminuutit yht (pl. huolto): 2069 min
Viikon 32 suoritukset
Maanantai
Erävaellus 13 km / 5 h 30 min
Huomioita: Didnujärvi - Urtas-Hotelli
Lihashuolto: 15 min
Tiistai
Erävaellus 7,5 km / 3 h 18 min
Huomioita: Urtas-Hotelli - Pihcosjohka
Lihashuolto: 15 min
Keskiviikko
Erävaellus 8 km / 3 h 17 min
Huomioita: Pihcosjohka - Haltin varaustupa
Erävaellus 7,5 km / 3 h 43 min
Huomioita: Haltin varaustupa - Haltin huippu - Haltin varaustupa
Lihashuolto: 15 min
Torstai
Erävaellus 13,56 km / 4 h 41 min
Huomioita: Haltin varaustupa - Ridnitšohkka - Pitsusjärven varaustupa
Lihashuolto: 15 min
Perjantai
Erävaellus 27,8 km / 7 h
Huomioita: Pitsusjärven varaustupa - Saivaara - Kuonjarjoen varaustupa
Lihashuolto: 15 min
Lauantai
Erävaellus 21,2 km / 7 h
Huomioita: Kuonjarjoen varaustupa - Kilpisjärvi
Lihashuolto: 15 min
Sunnuntai (lepopäivä)
Lihashuolto: 15 min
Viikon 33 yhteismäärät
Maastopyörävaellus: 129 km / 32 h 49 min
Lihashuolto: 105 min
Harjoitusminuutit yht (pl. huolto): 1969 min
Viikon 33 suoritukset
Maanantai (lepopäivä)
Lihashuolto: 15 min
Tiistai (lepopäivä)
Lihashuolto: 15 min
Keskiviikko
Maastopyörävaellus: 20 km / 7 h 20 min
Huomioita: Hetta - Näkkälän välitupa
Lihashuolto: 15 min
Torstai
Maastopyörävaellus: 30 km / 6 h 54 min
Huomioita: Näkkälän välitupa - Pöyrisjärven autiotupa
Lihashuolto: 15 min
Perjantai
Maastopyörävaellus: 31 km / 9 h 5 min
Huomioita: Pöyrisjärven autiotupa - Tshuukisautsin autiotupa
Lihashuolto: 15 min
Lauantai
Maastopyörävaellus: 28,5 km / 6 h 22 min
Huomioita: Tshuukisautsin autiotupa - Naltijärven autiotupa
Lihashuolto: 15 min
Sunnuntai (lepopäivä)
Maastopyörävaellus: 19,5 km / 3 h 8 min
Huomioita: Naltijärven autiotupa - Kalmankaltio
Lihashuolto: 15 min