Elä unelmasi

04.10.2017

Kun Finlandia Marathonin puolikkaasta oli kulunut jo viikko, aloin ihmetellä miten takareidet ovat edelleen kireät. Palautuminen ei ole aikaisemmin ollut näin hidasta ja tällä kertaa lihaksiin oli selvästi jäänyt jonkinlainen pidempiaikainen jumitus. Kävin tästä syystä maanantaina urheiluhieronnassa Kuntoklinikalla. Otin myös viikon ensimmäisinä päivinä varmuuden vuoksi täyslevon juoksusta. Viikosta tuli kokonaisuudessaan hyvin kevyt. Tältäkään viikolta ei ole sykkeitä, koska mittarini on edelleen huollossa. Keskiviikkona uskalsin lähetä jo tekemään testilenkkiä ja hieronta oli selvästi laukaissut lihaskireyden pois.

Otin opiskelun alle Tero Töyrylän kokoaman 123 sivuisen mahtavan artikkelikokoelman nimeltä Ultrajuoksijan harjoittelu. Suosittelen kaikille ultrajuoksusta kiinnostuneille! Se löytyy netistä